jueves, septiembre 27, 2012

Sobre la aceptación...

Sobre la aceptación...:


Una de mis mejores amigas me ha pedido que escriba un post comentando el proceso que llevo para aceptar lo que la vida me tiene reservado. Dice que tengo una habilidad muy grande para aceptar y olvidar, para pasar página. Que ella se estanca, que tiene que recurrir a libros, recordar frases, hacer memoria para al final, tras un largo y retorcido proceso,  terminar aceptando, no sin antes pasar por un periodo de enfado y desasosiego. Porque es muy diferente afirmar que uno acepta a regañadientes, aunque por dentro tenga el estomago hecho un nudo  y sepa perfectamente que de autoengaño se trata, que aceptar desde dentro, y sentir la aceptación como parte integrante de uno mismo. ¿Cómo lo haces para que sea o al menos parezca tan fácil?

Me quedé con la pregunta y le prometí una respuesta, aunque la verdad nunca me he planteado seguir una metodología en los procesos de aceptación que llevo a cabo, sino al contrario todo suele ser bastante caótico y disperso en mi cabeza y corazón. Desde la pregunta dos pequeños percances que son los que permiten convertir la teoría en práctica, aplicar lo aprendido a pesar de la sensación de molestia, pesadumbre, tristeza, enfado, rabia o cualquier  otro sentimiento que podamos experimentar cuando algo no sucede como deseado, cuando la vida nos sorprende con algo a primera vista negativo.
Lo primero no hay cosas negativas ni positivas, sino es la interpretación que haga cada persona de las mismas la que puede ser negativa o positiva. Mis dos pequeños percances: (1) me rompí una paleta en la piscina saltando de cabeza y tocando fondo, (2) unos días antes de fiestas, mis labios amanecieron llenos de herpes como si me hubiese inyectado bottox low cost.
Cuando pequeños percances como estos me ocurren o más grandes como quedarme sin trabajo, son varios los pensamientos que acuden a mí, todos ellos en desorden. Vienen preguntas: ¿para qué esto? ¿Qué tengo que aprender? ¿Cuál será la enseñanza? ¿Qué me quiere decir la vida con esto? ¿Dónde me he salido del camino?
Y mientras busco respuestas, casi de forma simultanea, relativizo. Al fin y al cabo no ha pasado nada, podría haber sido mucho peor. Esto sólo ha sido una señal para que encauce de nuevo mis pasos. La vida es un juego y nos tenemos que tomar la vida con más humor. Nada es realmente importante. Ni tan siquiera la muerte. Dejamos de estar aquí para estar en otro lugar. No desaparecemos, nos transformamos. Por lo tanto relativizo, y agradezco también porque sin estas señales sería mucho más difícil andar y transitar, además de que siempre es para bien (por muchas que sean las dudas que se nos plantean). Y sobre todo porque lo que ha ocurrido es responsabilidadmía, y de nadie mas. Yo lo he atraído, yo lo he creado, así que no es cuestión de enfadarse con una misma. Aunque sea de forma inconsciente, aunque no entienda de qué modo se materializan los pensamientos, sé que esa realidad, ese percance, son fruto y creación de mi persona, de mis pensamientos. Así que de nada sirve quejarse, lamentarse, culpar e increpar al exterior, cuando todo está, sigue dentro. Es mi responsabilidad repito, asi que lo acepto. Por duro que sea, por difícil que parezca, por injusto… o tal vez, dándole la vuelta todo sea más bien fluido, fácil y justo…
Una pequeña nota: para intentar averiguar el aprendizaje que se oculta tras lo vivido, para buscar respuestas a las preguntas que inicialmente me planteo, siempre suelo centrarme en mi misma y dejar que mi pensamiento me lleve allá donde oportuno considere. También consulto con una persona muy intuitiva (casualidades de la vida, la misma persona a quien dedico este post. Ella es mi biblioteca alternativa además de mi guía, y sus respuestas son siempre pura enseñanza. Me dejo por lo tanto guiar. Me dejo fluir, suelto.
En conclusión: todo lo que nos ocurre:
1.      Es para bien
2.      No es para tanto
3.      Lo he creado yo, es mi responsabilidad, lo acepto
4.      Trae un aprendizaje, nos lleva a ver la luz, nos abre nuevas puertas.
Basta por lo tanto de:
1.      Victimismos
2.      Culpa
3.      Enjuiciamientos
4.      Criticas
5.      quejas
Basta de mirar hacía fuera, de buscar las soluciones fuera, los responsables fuera…
Tienes todo lo que necesitas dentro, y lo tienes tú en tu interior. Disfrútalo porque tienes mucha suerte y hoy las cosas sólo te pueden salir bien, o mejor que bien.
Ahora SÓLO queda poner en práctica todo esto....
Me preguntabas, ¿Cómo aceptas lo que la vida te reserva para que sea o al menos parezca tan fácil? No sé si habré respondido a tu pregunta, espero sin embargo haberte sido útil en algo, de lo contrario, si me necesitas, ya sabes donde estoy, ya sabes donde seguiré estando.
Feliz día!!!

Un monasterio por encima de las nubes, en Birmania

Un monasterio por encima de las nubes, en Birmania:
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Un monasterio sobre un volcán no parece una situación muy compatible, sobre todo si no está claro si ese volcán todavía está activo. Y sin embargo, en la búsqueda de un lugar aislado y protegido para emplazar un monasterio budista, no hubo demasiados reparos para escoger el Monte Popa, en Birmania (Myanmar). Para tranquilidad, en la primera imagen, el monasterio y el paisaje completan un momento idílico, con el santuario “levitando” sobre un mar de nubes:

Brian Snelson
El monasterio se llama Taungkalat, y se encuentra a 1518 metros sobre el nivel del mar. El santuario es accesible luego del esfuerzo por subir 777 escalones para llegar a lo alto, acompañando el pronunciado acantilado de basalto del cuello volcánico que se eleva como un gigantesco pedestal.  De más está decir (o imaginar) que las vistas desde lo alto son panorámicas, y hacia cada ángulo, completan una de las visuales más bonitas del mundo, en medio de un auténtico oasis en una zona árida revitalizada por la fertilidad de la ceniza volcánica.

Brian Snelson

Gustavo Jeronimo

Ed Brambley

Ed Brambley

Brian Snelson
Cada año numerosos peregrinos visitan el Monte Popa, especialmente entre noviembre y diciembre, a los que lentamente se suman turistas. Según la tradición, al visitar el santuario, es mejor vestirse de rojo o negro para no ofender a los nats (espíritus), y sobre todo para atraer la buena fortuna en los años venideros. El Monte Popa está situado en el centro de Birmania (Myanmar), a 50 kilómetros al sureste de Bagan.
Más información sobre el Monte Popa en Wikipedia

viernes, septiembre 14, 2012

Basta un segundo de consciencia...

Basta un segundo de consciencia...:

Heme aquí, en un momento de confusión, en el que la coherencia entre lo que creo y hago se ha roto, plasmándose en un hecho puntual de acción y reacción.

La mejor forma de analizarlo objetivamente -he pensado- es dándole el mando a la palabra escrita. Nada como escribir lo que necesitas clarificar para luego rectificar.

No contaré el caso, en sí, por supuesto. Eso no tiene importancia, pero sí quiero plasmar esa facilidad de retroceso del ser humano, cuando deja el mando al ego y, en tal caso, sus herramientas más "poderosas" (la ira, la soberbia y similares) se engalanan para salir airosas de paseo.

Da igual quién promueve el conflicto. Siempre se puede elegir no participar en él. Basta un sólo segundo de consciencia para pararlo. Si dejamos que, en ese segundo, el miedo se adelante al amor... nos encontraremos, frente a frente, con una realidad nada apetecible.

Vivir para seguir aprendiendo...


domingo, septiembre 02, 2012

BUDISMO EN CINCO MINUTOS

 
 

Enviado por mmortera a través de Google Reader:

 
 

vía El viaje interior de fashanshakya@menteclara.net (Rev. Fa Shán Shakya OHY) el 2/09/12

• ¿Qué es el budismo?

El budismo es una religión que siguen unos 300 millones de personas en todo el mundo. La palabra viene de "Budhi", "despertar". Tiene sus orígenes cerca de 2.500 años atrás, cuando Siddhartha Gautama, conocido como Buda, se despertó a sí mismo (se iluminó) a la edad de 35 años.

• ¿Es el budismo una religión?

Para muchos, el budismo va más allá de la religión, y es más de un "modo de vida" o la filosofía. Es una filosofía porque "significa amor a la sabiduría" y el camino budista se puede resumir como:

(1) llevar una vida moral,
(2) estar atentos y conscientes de los pensamientos y acciones, y
(3) desarrollar la sabiduría y el entendimiento.

• ¿Cómo puede el budismo ser una ayuda para mí?

El budismo explica el propósito de la vida, explica la aparente injusticia y la desigualdad en todo el mundo, y proporciona un código de práctica o forma de vida que conduce a la verdadera felicidad.

• ¿Por qué el Budismo es cada vez más popular?

El budismo se está volviendo popular en los países occidentales por una serie de razones, la primera porque tiene respuestas a muchos de los problemas de las modernas sociedades materialistas. También incluye (para aquellos que estén interesados) una profunda comprensión de la mente humana que los psicólogos de todo el mundo están descubriendo como muy eficaces y avanzadas en nuestro tiempo.

• ¿Quién fue el Buda?

Siddhartha Gautama nació en una familia real en Lumbini, en Nepal, en el año 563 antes de Cristo. A los 29 años, se dio cuenta de que la riqueza y el lujo no garantizan la felicidad, por lo que exploró las enseñanzas de las religiones y filosofías de su tiempo, para encontrar la clave de la felicidad humana. Después de seis años de estudio y meditación descubrió finalmente la "vía media" y la iluminación. Después de su iluminación, el Buda pasó el resto de su vida enseñando los principios del budismo - llamado el Dhamma, o la Verdad - hasta su muerte a la edad de 80 años.

• ¿Es el Buda un dios?

Ni lo fue ni dijo serlo. Él era un hombre que enseñó el camino a la iluminación desde su propia experiencia práctica.

• ¿Los budistas adoran ídolos?

Los budistas a veces rinden homenaje a las imágenes de Buda, pero no como culto, ni para pedir favores. Una estatua de Buda con las manos apoyadas suavemente en su regazo y una sonrisa compasiva nos recuerda que debemos esforzarnos por desarrollar la paz y el amor dentro de nosotros mismos. Postrarse ante una imagen es una expresión de gratitud por la enseñanza.

• ¿Por qué hay países budistas pobres?

Una de las enseñanzas budistas es que la riqueza no garantiza la felicidad y la riqueza también es impermanente. La gente de todos los países sufren ya sean ricos o pobres, pero los que entienden las enseñanzas budistas pueden encontrar la verdadera felicidad independientemente del dinero que posean.

• ¿Existen diferentes tipos de budismo?

Hay muchos diferentes tipos de budismo, ya que el énfasis cambia de un país a otro debido a las costumbres y la cultura. Lo que no varía es la esencia de la enseñanza: el Dhamma o la verdad.

• ¿Están las demás religiones equivocadas?

El budismo es un sistema de creencias tolerante con todas las demás filosofías y religiones. El budismo está de acuerdo con las enseñanzas morales de otras religiones pero va más allá al proporcionar un propósito a largo plazo dentro de nuestra existencia, a través de la sabiduría y la verdadera comprensión. El verdadero budismo es muy tolerante y no se identifica con adjetivos como 'cristiano', 'musulmán', 'hindú' o incluso 'budista'. Es por ello que nunca ha habido guerras libradas en nombre del budismo. Los budistas no predican y tratan de convertir, sólo explican una enseñanza si se les solicita.

• ¿Es el budismo científico?

Ciencia es el conocimiento que se puede hacer dentro de un sistema, que depende de experimentar y de probar hechos y postular leyes generales naturales. El núcleo del budismo se ajustan a esta definición, porque las Cuatro Nobles Verdades (véase más adelante) pueden ser probadas y comprobadas por cualquier persona. De hecho, el propio Buda pidió a sus seguidores que pusieran a prueba la enseñanza en lugar de aceptar su palabra como verdad. Budismo depende más de la comprensión que de la fe.

• ¿Qué enseñó el Buda?

El Buda enseñó muchas cosas, pero los conceptos básicos del budismo se pueden resumir en las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Sendero Óctuple.

• ¿Cuál es la Primera Noble Verdad?

La primera verdad es que la vida es sufrimiento, es decir, la vida incluye el dolor, envejecimiento, la enfermedad y finalmente la muerte. También se soporta un sufrimiento psicológico como la frustración, soledad, el miedo, la vergüenza, la decepción y la ira. Este es un hecho irrefutable que no se puede negar. Es más realista que pesimista porque el pesimismo está esperando que las cosas siempre salgan mal. En vez de eso, el budismo explica cómo el sufrimiento puede evitarse y cómo podemos ser verdaderamente felices.

• ¿Cuál es la Segunda Noble Verdad?

La segunda verdad es que el sufrimiento es causado por el deseo y la aversión. Vamos a sufrir si esperamos que los demás se ajusten a nuestras expectativas, si queremos que los demás hagan lo que nos gusta, o si no obtenemos algo que queremos. En otras palabras, conseguir lo que quieres no es garantía de felicidad. En lugar de estar constantemente luchando para conseguir lo que desea, pruebe a modificar sus deseos. El deseo nos priva de la alegría y la felicidad. Toda una vida de deseo y anhelo y sobre todo el deseo de continuar existiendo, crea una poderosa energía que hace que nazca nuestro ego. Así que deseo lleva al sufrimiento físico, ya que nos hace renacer en los estados de ego.

• ¿Cuál es la Tercera Noble Verdad?

La tercera verdad es que el sufrimiento puede ser superado y la felicidad puede ser alcanzada, que la verdadera felicidad y la alegría son posibles. Si dejamos de lado el deseo y el ansia inútil y aprendemos a vivir cada día a la vez (no vivir en el pasado o el futuro imaginado), entonces podemos llegar a ser felices y libres. Entonces tenemos más tiempo y energía para ayudar a otros. Este es el Nirvana.

• ¿Cuál es la Cuarta Noble Verdad?

La cuarta verdad es que el Noble Sendero Óctuple es el camino que conduce al fin del sufrimiento.

• ¿Cuál es el Noble Sendero Óctuple?

En resumen, el Noble Sendero Óctuple es ser moral (a través de lo que decimos, hacemos y nuestro medio de vida), enfocar la mente en ser plenamente conscientes de nuestros pensamientos y acciones, y el desarrollo de la sabiduría mediante la comprensión de las Cuatro Nobles Verdades y mediante el desarrollo de la compasión para con los demás.

• ¿Cuáles son los cinco preceptos?

El código moral en el budismo lo conforman los preceptos, de los cuales los cinco principales son: no tomar la vida, no tomar nada que no nos sea dado libremente, abstenerse de conducta sexual inapropiada, la excesiva indulgencia sensual, y abstenerse del discurso falso, para evitar la intoxicación, es decir, la pérdida de atención.

• ¿Qué es el Karma?

Karma es la ley que dice que toda causa tiene un efecto, es decir, nuestras acciones tienen resultados. Karma subraya la importancia de que todos los individuos son responsables de sus acciones pasadas y presentes. ¿Cómo podemos evaluar el efecto kármico de nuestras acciones? La respuesta se resume en mirar: (1) la intención detrás de la acción, (2) los efectos de la acción de uno mismo, y (3) los efectos sobre los demás.

• ¿Qué es la sabiduría?

El budismo enseña que la sabiduría debe desarrollarse con compasión. En un extremo, puede ser un tonto de buen corazón y en el otro extremo, se puede alcanzar el conocimiento sin ninguna emoción. El budismo utiliza el camino del medio para el desarrollo de ambos. La mayor sabiduría es ver que, en realidad, todos los fenómenos son incompletos, impermanentes y no constituyen una entidad fija. La verdadera sabiduría no es simplemente creer lo que nos dicen, sino experimentar y entender la verdad y la realidad. La sabiduría requiere una mente abierta y objetiva. El camino budista requiere coraje, paciencia, flexibilidad e inteligencia.

• ¿Qué es la compasión?

La compasión incluye cualidades como el compartir, la disponibilidad para dar comodidad, simpatía, preocupación, y cariño. En el budismo, podemos realmente entender a los demás, cuando podemos comprendernos a nosotros mismos, a través de la sabiduría.

• ¿Cómo convertirse en un budista?

Las enseñanzas budistas se pueden entender y probar por cualquier persona. El budismo enseña que las soluciones a nuestros problemas están dentro de nosotros mismos, no afuera. El Buda instruyó a sus seguidores para no tomar sus palabras como verdad, sino más bien para poner a prueba las enseñanzas por sí mismos. De esta manera, cada persona decide por sí mismo y asume la responsabilidad de sus propias acciones y su comprensión. Esto hace que el budismo sea menos un paquete fijo de creencias que se aceptan en su totalidad, y más de una enseñanza que cada persona aprende y utiliza a su manera.

Preparado por Brian White 1993, gracias al Venerable S. Dhammika.
Traducido al español por el Rev. Fa Shàn Shakya OHY.



 
 

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sábado, agosto 11, 2012

Conócete, te alegrarás...

 
 

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vía Silencio activo de Concha Barbero de Dompablo el 11/08/12




Si estás bien contigo mismo, estás equilibrado y disfrutas de la vida, en general ;-), aún superando "difíciles" retos.

Nada se nos regala, pero el empeño y esfuerzo por conocernos trae numerosos regalos y satisfacciones.

Y... ¿cómo estar bien con uno mismo? A veces es un largo y estimulante camino, que siempre, siempre, comienza con un humilde autoanálisis.

Cuando sabes quién eres, tras deshacerte de los automatismos que te habían mantenido en la ignorancia de ti, te sientes con fuerza para todo.

No cambiamos, sólo evolucionamos, porque la esencia de lo que somos estaba, está y estará con nosotros, y ese es el mayor tesoro..


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sábado, agosto 04, 2012

Vive este momento


No sé cuántas veces habremos oído decir: "La vida es un regalo". 

Y sin embargo, en todo lo que hacemos, en todo lo que ocurre, no siempre lo vemos de esa manera. 

Oímos que la vida es valiosa. Pero en la rutina diaria de ver gente, gente, gente por todas partes; en la rutina diaria, mientras intentamos salir adelante… quizá se nos olvida. 

Y cada mañana tiene que sonar la alarma para despertarnos. Y cada mañana, vamos pensando, mientras pasamos por la rutina diaria, pensamos en lo que va a ocurrir. 

Sabemos lo que queremos que ocurra. Sabemos que "tengo que ir a la parada del autobús", o "tengo que subirme al coche". "Debo ir a la oficina", "debo ir a la tienda", "debo ir…". 

Y todos esos "deberes" que colocamos por delante de nuestra existencia. 

La existencia es un río… y va pasando. 

Y algunos tratan de remar con las manos, diciendo: "Más rápido, tengo que ir más rápido…". 

¿Por qué quieres acelerar? ¿No sabes lo que te espera al final de esta visita? Es evidente. 

Pero algunos quieren acelerar, y el tiempo no les deja. 

El tiempo es algo maravilloso. 

Pasa muy rápido, pasa muy lento, pero no te deja ir más rápido o más lento que él. 

Estás atrapado, atrapado en esta barquita que va navegando… 

No va a ir más rápido de lo que debe, ni tampoco irá más despacio. Va realizando su travesía. 

El destino de este viaje no está al final. El destino es ahora. El destino está dentro. 

El propósito de este viaje no es ir del punto "A" al punto "B", sino disfrutar de cada fracción de instante entre esos dos puntos. 

La sencilla inocencia de la vida. Despertarse por la mañana y estar feliz, sin ninguna razón en absoluto. Eso es simple inocencia. 

Estar vivo, y estar contento de estar vivo. 

Estar consciente, consciente del disfrute. 

Estar consciente del "ahora". 

Es entonces cuando el viaje empieza a ser hermoso. 

Es entonces cuando empiezas a comprender lo que es la sencillez. 

Es entonces cuando empiezas a comprender que esto de verdad es un regalo. ¡Un regalo! 

Vive este momento, cada momento, de la forma más consciente que puedas. Y disfrútalo. Lo esencial es disfrutarlo. 

Prem Rawat
  

jueves, julio 12, 2012

Meditación caminando


Meditación caminando

 
Se dice que alguien le pregunto al Buda "¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: "Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos". Entonces volvió a cuestionar: "Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer". Lo cual el Buda contestó: "Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo."

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Como realizar la meditación caminando:
 
1. No propósito.
Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapego.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe como el Buda.
Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. "Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír."

4. Respira conscientemente.
Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos.
Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

6. Gathas.
También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso "aquí", "aquí" , "aquí", "aquí". y en la exhalación: "ahora", "ahora", "ahora", "ahora",. Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

7. Camina como un emperador.
Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

8. Pasos de flor de loto.
Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

9. Camina cuando estés enojado.
En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. "No estoy de humor para eso", "cuando se me pase el enfado lo haré". Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.

10. Aprovecha el momento.
No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar "un espacio" para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

http://sanghadezaragoza.blogspot.com/2010/10/20101028.html


miércoles, junio 20, 2012

Aceptar o no aceptar...

 
 

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vía Silencio activo de Concha Barbero de Dompablo el 19/06/12

Aceptar lo que nos sucede es decir sí a lo que nos corresponde aprender, y esa es la mejor forma de prosperar.

Resistirnos a lo que necesitamos vivir para evolucionar sólo nos lleva a la frustración, la mejor manera de estancarnos o de retroceder.
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Escribo esto reconociendo que no todo es igual de sencillo de aceptar, pero incluso las circunstancias que menos quisiéramos vivir se llevan mucho mejor si no nos rebelamos ante ellas y buscamos qué es lo que nos quieren enseñar. 

Aceptación no es resignación. La resignación tiene un fondo de victimismo; la aceptación, de consciencia y fortaleza. La resignación es "¡Qué lo vamos a hacer! No hay nada que hacer"; la aceptación, "Asumo mi circunstancia y sé que, a partir de ahí, haré lo que deba hacer".


 
 

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miércoles, mayo 23, 2012

CONFORMISMO ACTIVO

 
 

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vía El viaje interior de fashanshakya@menteclara.net (Rev. Fa Shán Shakya OHY) el 22/05/12


Un saludo a todos de todo corazón.

En estos días en nuestro país, al igual que en el resto del planeta, estamos viviendo una serie de cambios en el sistema económico que están transformando para peor nuestro sistema social de vida.

Los sueldos bajan, ya sea debido indirectamente a la subida de los impuestos, o directamente a los decretos del gobierno central o autonómico. La pobreza se ha multiplicado drásticamente, incluso cambiando su configuración típica. No hace muchos años encontrábamos pobreza en las personas mayores cuya pensión apenas les daba para subsistir. Parejas jóvenes, de entre veinte y treinta años, sobradamente preparados, con dos hijos de media, sin hogar ni trabajo, configuran ahora el tipo de pobreza que abarrotan nuestras ciudades.

No pretendo hacer una campaña política. No creo en bandos. De hecho si esperan una respuesta zen a toda esta situación, les diría que nada de eso, a lo que llamamos economía mundial, sistemas bancarios, derechas, izquierdas o centros, existen más allá de los conceptos del lenguaje que utilizamos. Y es exactamente por eso, por la brecha que existe entre algo que es la vacuidad y el pretender instaurarlo en la realidad, lo que acaba provocando que por definición el propio sistema acabe por colapsar.

Hoy pretendo hablar de la actitud que podemos tener ante estos acontecimientos.

Lo primero que se me ocurre es preguntarme: ¿Puedo hacer algo ante alguna de estas situaciones?

Con esto me refiero a hechos que me ocurran directamente. Si pierdo mi empleo… ¿puedo hacer algo para solucionarlo? Preguntarme sobre temas más generales carece de sentido. Es evidente que no puedo cambiar la economía mundial. En todo caso puedo actuar a nivel de mi economía local. (Si están interesados en esto les recomendaría el documental "THRIVE" que podrán ver en castellano desde YOUTUBE)

Pero como digo voy a preguntarme sobre situaciones que me suceden directamente a mí, o a personas cercanas.

"¿Puedo hacer algo real?"

Porque si la respuesta es afirmativa hay que ponerse en acción. Si es negativa, carece de sentido el preocuparse excesivamente y deberíamos pasar a un estado de aceptación de la realidad.

Con esto no quiero decir hacerse pasivo o conformista.

Lo repetiré nuevamente: si existe una posibilidad real de actuación hay que moverse. Tenemos que dejar de lamentarnos sobre aquello que no podemos cambiar y dedicarnos a poner todo nuestro esfuerzo en lo que sí que podemos.

Pondré un ejemplo de lo que quiero decir para que no haya malentendidos.

Imaginemos que tengo una pequeña empresa (que no es el caso) y que las cosas a pesar de la crisis económica, no me van muy mal. Es posible que esté todo el tiempo quejándome del gobierno, de los bancos, de Europa o de estados unidos, pero ése es el camino fácil. Porque desde el primer momento sé que no puedo hacer nada por cambiar la situación. Pero me quejo, pego voces, insulto, y hago ver a todos que soy un inconformista.

¿Pero de qué sirve todo eso?

¿No sería mejor que me preguntase que qué es lo que de verdad puedo cambiar?

A lo mejor en el ejemplo de la compañía que se supone que poseo, pudiera contratar a un matrimonio joven y preparado de esos que viven en la pobreza, en las medidas de mis posibilidades como empresario.

A lo mejor pudiera reunirme con mis empleados y juntos buscar posibilidades de mejora reales para todos.

A lo mejor no existe nada en ese momento que pueda hacer. Pues entonces aceptaré la realidad de la situación y estaré muy atento por si eso cambia.

No significa ser pasivo. Si no ser efectivamente activo. Sin subterfugios.

Es, volviendo a un ejemplo que he utilizado ya en el pasado, dejar de ponerse en contra de las olas y aprender a cabalgar sobre ellas.

Estoy muy cansado de oír a todo el mundo quejarse de lo mal que va todo y a muy pocos (quizá a nadie) proponer soluciones locales y cercanas.

O simplemente, experimentando la vacuidad de todo, permitirse sonreír abiertamente ante la belleza de la puesta de sol.

Gracias a todos por estar ahí fuera, al otro lado de la pantalla.




 
 

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domingo, mayo 13, 2012

El Éxtasis de la Soledad

 
 

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vía Krishnamurti de Mario el 12/05/12

La meditación es realmente muy sencilla. Nosotros la complicamos. Tejemos alrededor de ella una telaraña de ideas –de lo que es y de lo que no es. Por ser tan sencilla es que nos evade, porque nuestras mentes son tan complicadas e insensibles, y están deterioradas por el paso del tiempo.

Pero la meditación surge natural mientras se camina sobre la arena de la playa, o cuando se mira a través de la ventana, o mientras uno ve las colinas quemadas por el sol del reciente verano.

dfertmnjk 300x214 El Éxtasis de la Soledad

Si caminamos solos en medio de la montaña o en el bosque, en esa soledad sabremos lo que es la meditación. El éxtasis de la soledad surge cuando uno no tiene miedo de estar solo –cuando no se pertenece más a las cosas del mundo o se está apegado a cosa alguna. Entonces, al igual que ese amanecer que surgió esta mañana, el silencio surgirá silenciosamente, y dejará una estela dorada a su paso, la cual existía al principio, existe ahora y existirá siempre.


 
 

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lunes, abril 23, 2012

AYUNO: limpiar el cuerpo. La experiencia del escritor Vargas LLosa

 
 

Enviado por Vecinos a través de Google Reader:

 
 

vía El Blog Alternativo de Can-Men el 23/04/12

"Privado de alimentos, esa maravilla de creatividad que es nuestro cuerpo se defiende eliminando aquello que le sobra o lo perjudica, y nutriéndose de todas las reservas que atesora. Ese cambio de metabolismo provocado por el ayuno LIMPIA Y RENUEVA EL ORGANISMO de una manera que es difícil explicar, si no se ha tenido la experiencia. Yo la he vivido ya catorce veces y siempre, luego de los veintiún días sometido a la dieta de agua sin pan, he tenido la sensación de un renacimiento físico"

"Lo importante del ayuno es la DESINTOXICACIÓN Y EL DESCANSO que significa para el organismo, y la lección práctica que de él se deriva, de que una cierta disciplina perfectamente llevadera respecto a ese cuerpo tan usado y abusado en la vida"
Mario Vargas LLosa

Pocas prácticas de salud son tan beneficiosas y más ignoradas y criticadas -desde el desconocimiento- que el ayuno, privarse de alimento durante un tiempo siguiendo unas pautas determinadas.

Sin embargo, el ayuno es un método ancestral de purificación del organismo, ha estado presente en todas las religiones, algunos animales lo realizan para sanarse instintivamente, es alabado por la medicina naturista, se ha estudiado en profundidad y hay numerosos libros al respecto.

En LA COCINA ALTERNATIVA hemos publicado un artículo sobre este tema con la siguiente información:

  1. Claves para poder ayunar
  2. Un tónico para la salud
  3. El ayuno calma la mente
  4. Testimonio del Premio Nobel de Vargas Llosa, ayunador desde hace décadas en una famosa clínica marbellí explicando que el ayuno supone para él un "renacimiento físico" y una mejora interior.

Pero no necesitamos alejarnos del mundo y pagar por ayunar, con la información adecuada y realizándolo correctamente podemos realizar ayunos cortos en nuestra casa y beneficiarnos de este descanso purificador del cuerpo…

Más info

"¿Como quieres vivir? Tendrás que decidir" Recibe este curso gratuito al suscribirte a nuestro Boletín de Noticias Mensual

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lunes, abril 02, 2012

Los sintomas de la paz interior: te identificas?

 
 

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vía km0personal de Virginia Gil el 1/04/12


Una mañana te despiertassonriendo y agradeces todo lo que tienes, todo lo que la vida te da. Sonríes y te dejas fluir. Yano te juzgas, ni juzgas a los demás. Ni buscas tampoco interpretar lo que otrosdicen o hacen. Vives el presente, lo disfrutas, te ocupas. Ya no te pre-ocupas.Entiendes entonces que todo está en su sitio, que todo tiene su lógica, suexplicación, su sentido. Que la vida es como un juego. Ya no te tomas en serioy desde la humildad agradeces poder ayudar en la parte que te corresponde a losdemás.
Vuelves a ser un niño, ymiras la vida con ojos de niño, sorprendido, emocionado, ilusionado.




Te sientes en paz contigomismo.
Si tan sólo fuésemos capacesde hacer durar estos breves instantes, de alargarlos en el tiempo a pesar delas dificultades del día a día, de nuestras preocupaciones sin sentido, denuestras preguntas sin respuesta, de nuestra….
Si tan sólo nos dedicásemos avivir, a sentir, a emocionarnos, a vibrar, a ayudar, a ser coherentes connuestros principios, a escucharnos, a escuchar al niño interior, a querernos, aquerernos, a querernos. Feliz lunes, feliz comienzo de semana!

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jueves, marzo 29, 2012

Paz en las mentes


Saber quiénes somos es de esencial importancia.

Podemos comprender que el ego (la persona centrada en sus expectativas, ambiciones y exigencias) es solamente una forma de pensar, es solamente una pequeña parte de nuestro autentico Ser.

La conciencia sabia refleja el reconocimiento de la unidad.

Nuestra conciencia representa la conciencia de toda la humanidad.

Si nosotros cambiamos, cambiamos el mundo.

“Conócete a ti mismo”,
es la comprensión de que somos todos UNO.

Sólo en la versión egocéntrica del mundo
nos sentimos aislados, nos sentimos separados.
Ese sentimiento refleja la distorsión
en nuestra relación con la vida y los  seres vivos,
la falsa forma de pensar.

La realidad es que la vida es UNO.


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