¿Puedes ser feliz hoy?

¿Puedes ser feliz hoy?:

Estoy sentada en una mesa frente al mar. Una brisa fuerte mueve el agua y las hojas de la palmera que hay a mi lado. Mis compañeros de viaje todavía están durmiendo. Estoy yo sola con el silencio ruidoso de la naturaleza y mi ordenador. Me gustaría capturar este momento para disfrutarlo cuando quiera, aunque quizás el secreto esté en relajarme y sentir el viento sobre mi piel.

La felicidad está en el ahora

Empecé este año con muchas reflexiones sobre la felicidad. ¿Qué necesito para ser feliz? ¿De qué depende el que sea feliz ahora? Le he dado muchas vueltas, y resulta que en todas estas reflexiones hay una afirmación en común: la felicidad es un estado y un camino que lo tendrás que recorrer tu mismo.
Sentada en la playa de Islamorada, me doy cuenta de que la felicidad no depende tanto de lo que pasó antes, ni de lo que pasará próximamente. Depende sobre todo de cómo decides vivir este momento. Podría enfadarme por el hecho de que mientras estoy aquí no hay barcos disponibles para los huéspedes. Podría preocuparme que todavía no tengamos un lugar para quedarnos en Palm Beach. O puedo girar mi cara hacia el sol y dejar que sus rayos contrarresten el viento mañanero.

Ayer, nostalgia. Mañana, sueños. ¿Y hoy?

Puede que sea demasiado fácil hablar de felicidad desde el Caribe. Sin embargo, vivir intensamente este momento me ayudará a recordarlo con cariño, sin quedarme atrapada en la nostalgia. Ojalá la felicidad del pasado me sirva de inspiración para el futuro en vez de quedarme atrapada en el perfeccionismo de antes.
Concentrarme en el presente también evita que me quede atrapada en los sueños del futuro. Los sueños pueden ser un gran impulsor de acción, mientras no me impidan disfrutar del presente. La esperanza de que mañana todo será mejor le quita valor a lo que tienes en este momento.
Parece que la lagartija que está tumbada la piedra al lado está de acuerdo. La felicidad solo puede existir en el ahora.

Mal día vs. buen día

¿Qué es lo que marca la diferencia entre un mal día y un buen día para ti? Quizás un café tomado con calma puede desestresarte por las mañanas. Tal vez una hora de ejercicio te ayude a desconectar lel montón de ideas que hay en tu cabeza. Al estar en este entorno idílico me he dado cuenta de que el entorno no es suficiente para hacerte feliz (así como no es estrictamente necesario tampoco). Tener una taza de té a mi lado, invitar a la dueña del lugar a una charla y tener una hora por las mañanas para dedicarme a escribir convierte el día en un evento más interesante. De esta manera me aseguro de que tendré más ideas para compartir con mis compañeros de viaje.
¿Qué es lo que marca la diferencia entre un mal día y un buen día? ¿Qué hay que cambiar para que un buen dia se convierta en un día excepcional para ti?

Hijos

Hijos:

"Hijo es un ser que Dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y, de nosotros, aprender a tener coraje. 

Sí. ¡Eso es! Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. 

¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas un préstamo... EL MAS PRECIADO Y MARAVILLOSO PRÉSTAMO, ya que son nuestros sólo mientras no pueden valerse por sí mismos, luego le pertenecen a la vida, al destino y a sus propias familias. 

Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos". (José Saramago)

Exit Through The Gift Shop 2010 Documental sobre Bansky

Más allá de lo meramente visible.

Más allá de lo meramente visible.:

Cada vez tengo más claro que hay mucho más de lo meramente visible, que somos más de lo que vemos. No somos un nombre, no somos lo que hacemos (soy comercial), ni tampoco somos un cuerpo, aquel que únicamente sirve de diagnostico para los médicos. El cuerpo en cierto modo es nuestro vehículo, el instrumento que nos permite estar aquí y ahora, con el cual experimentamos y sentimos, pero  hay más, o así lo intuyo y lo siento, aunque no tienes por qué estar de acuerdo. Creo en una parte sutil, energética, invisible para los ojos, a la que muchos llaman alma, pero que puede tomar el nombre que tú quieras. Esa energía que viene de la nada, del vacío, del todo, de la fuente, la que sabe el propósito de estar aquí y ahora, la que planificó todo y todo lo olvidó. La que eligió consciente situaciones y personas para vivir, para aprender, para mejorar, al matricularse en la escuela de la vida. La que va y vuelve, la que nunca muere, porque simplemente se transforma. Esa energía que todos tenemos es la que empiezo a ver por momentos, a sentir cuando optó por dejar a un lado automatismos, mecanismos diarios, es decir actividades realizadas sin a penas darme cuenta, sin ser consciente, porque mi cuerpo está, pero mi mente se ha ido al pasado, o viaja al futuro sin ni tan siquiera pedir permiso, y mi espíritu….pero qué has dicho????

Y así es como he empezado a optar por ver más allá del cuerpo de una persona, cuando la situación me incomoda, cuando la persona juega de espejo y me refleja la peor de mis sombras, cuando el aprendizaje se presenta y no lo veo, o no lo veía, y me resistía y me enfadaba y criticaba, y juzgaba.

En esos momentos, ahora, me paro, observo y pongo todos mis sentidos a funcionar y pregunto desde lo más profundo, de alma a alma, cual es el mensaje, cual el aprendizaje. Simplemente pregunto y pido ayuda para entender. Entonces me percato que por mi mera actitud todo cambia, todo se transforma, todo es diferente, todo se armoniza, todo es mucho más fácil de lo que podía parecer. Sólo ahora que tengo el grandísimo privilegio de vivir sin tantas prisas, o tal vez simplemente de vivir, me doy cuenta de lo que es la vida, su secreto, su misterio, su energía, mi energía, tu energía. En esas situaciones ya no veo a la persona, sino que intento ver lo profundo de ésta, su alma. Dialogo entre dos almas, para dar lo mejor de cada una y así, avanzar creciendo por la misma senda, por el mismo camino.

Feliz comienzo de semana!

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APRENDE DE TU PERRO.

• Publicado por Crist el octubre 30, 2012 en un largo camino a casa

Si un perro fuera tu maestro aprenderias cosas como estas:

Correr al encuentro de alguien que amas cuando llega a casa.
Nunca perderte una oportunidad de salir a pasear en automóvil.
Darte la oportunidad de experimentar el viento fresco en tu rostro.
Mostrarle a los demás cuando están invadiendo tu territorio.
Tomarte una siestecita al mediodía y estirarte antes de levantarte.
Correr, brincar y jugar todos los dias.
Intentar llevarte bien con tu prójimo y dejar que las personas te toquen.
No morder cuando un simple gruñido resuelve la situación.
En días calurosos, detenerte para rodar en el pasto, beber muchos líquidos y acostarte bajo la sombra de un árbol.
Danzar y balancear todo tu cuerpo cuando estás feliz.
Sin importar las veces que alguien te lastime, regresar y hacer nuevamente las paces... sin sentirte culpable.
Aprovechar el placer de una larga caminata.
Alimentarte con gusto y entusiasmo.
Comer solo lo suficiente.
Ser leal.
Nunca pretender ser lo que no eres.
Y lo mas importante de todo...
Permanecer silencioso cuando alguien está nervioso o triste, quedándote cerca para mostrarle que tu estás allí para consolarlo.
La Verdadera Amistad no Acepta Imitaciones!

Dios te Bendiga Amig@.

Sergi Torres en las Octavas Jornadas "CONCIENCIA con CIENCIA"

Facundo Cabral 2001 - Su mejor entrevista